18 nad

[...] obecnie idzie 11 tydzien cyklu a reasumujac cykl mial wygladac tak 1-10 enan 500mg/week 11-14 susta 500mg/week 15 350 mg susty 16 250 mg susty odblok a zastanawiam sie nad tym zeby zrobic 1-10 enan 500mg/week 11 susta 500mg/week 12 - 18 susta 250 mg/week ewentualnie na koniec jeszcze w 19 tygodni 100 mg enana bo mi zostalo , akurat na [...]

[...] 15 powt. to obniz sobie rece a co do ekspandera to nie mam pojecia.. nigdy nie uzywałem jak sie myle to prosze zbessztajcie mnie:) powodzenia:) szczerze mówiąc to sam to stoduje i efekty nad wyraz imponujące:) w szkole po miesiącu mysleli ze pakuje na siłce:):) oczywiscie przy odp. diecie:) Zmieniony przez - Stratus w dniu 2008-03-07 18:03:25

[...] ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed i po treningu) , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. W innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi z warzyw i owoców Zmiana naszego dotychczasowego sposobu odżywiania na ten powyższy zaowocuje poprawą sylwetki oraz zdrowia w większości [...]

[...] 43CM mam po siłowni to zdjecie zrobilem sobie pare min temu bez pompy :d Masa mięśniowa uzyskana tylko i wyłącznie moją ciężką pracą bralem tylko 1 puche kreatyny w zyciu i dlatego chce to zmienić. Zastanawiałem sie nad jabłczanem ale czy on po jakims czasie "nie schodzi" z mięśnia? Zmieniony przez - Kitaa17 w dniu 2010-08-15 18:59:58

FRUTEX konkretnie co ten tekst ma wspólnego z naszą rozmową?, jakie są zalecenia praktyczne z tego wynikające? w jaki sposób ten tekst potwierdza, że szybkość metabolizmu ma wpływ na RMR i nie istniej oszczędność kaloryczna? Przeczytaj sobie to z The Biochemists Songbook, 2nd ed. Harold Baum. London: Glucagon’s up, with low glucose, [...]

[...] to co mnie martwi to dosc duża aktywnosc fizyczna, przy tylu treningach trudno bedzie o masę, obciąlbym jeden trening siłki, odpuscił sobie bieganie, zastanowiłbym się nad rowerkiem/pływaniem, zwłaszcza jesli masz szybką przmianę moze byc problem by zaspokoic zaotrzebowanie kaloryczne, a wtedy aminokwasy i kreatyny nie pomogą. wybór gainera [...]

[...] robi piszac takie artykuly). Niektorzy tez smiesza mnie stwierdzeniami "idz pograj w noge z kolegami" albo "idz pojezdzic na rowerze".Jeśli chce pracować nad sobą to jak najbardziej moze to robic,napewno mu to nie zaszkodzi. Roboute-ćwiczenia w tym planie nie mają za dużo wspólnego z ćwiczeniami na siłowni(mogą być wstępem [...]

[...] roboty na 4 miesiące do gebelsów. Fizyczna robota7 dni w tyg po 13-14godz wiec żeby nie paść na ryj, chce sie zaopatrzyć w jakieś witaminy i minerały. I tak sie zastanawiam nad tymi 2 zestawami. Biorąc ZMA i Vita-Min Plus nie przedawkuje cynku, innych minerałów i witamin? A może zamiast ZMA i Vita-Min Plus wystarczą same OLIMP Vita-Min Multiple [...]

[...] około 5-6 posiłków dziennie i do tego w równych odstępach czasu po pewnym czasie już nie będziecie musieli o tym myśleć przyzwyczajony organizm sam wam da do zrozumienia że nadchodzi jego „pora karmienia”. Jeżeli wszystkich to jeszcze nie przekonuje to dodam że taki tryb żywienia powoduje większą siłę i wytrzymałość na [...]

zrób pozycje mostka na jednej ręce drugą miej lekko nad sobą i taraj się cały czas podrzucać biodra do góry a wolna ręką robić mocny wymach za siebie tak mnie uczą więc tak piszę chyba dobrze też się tego uczę ale pod okiem instruktora nic więcej nie mogę doradzić masz filmiki i saraj się przełamywać,i powtarzać

I jak cos lepiej? jeszcze myslałem nad czyms takim: Pon-PUSH 1 Przysiad 4x8 Zakroki 3x10 Dipy 4x8-10 tutaj dac 5 serii WL hantle 4x8-12 Wznosy bokiem 3x10-15 Wto - Pull 1 MC sumo 4x8 zuraw 3 serie (negatywy narazie) Podciaganie podchwytem 5 serii Wiosło nachwyt 4x10-12 Młotki 3s Brzuch 3s Śro - Sprinty/ rest Czw - Push 2 Przysiad 4x8 [...]

[...] nie zlapano. Zostala porwana, dluuugoo nikt nie wiedzial co sie z nia dzieje, Vitor sam probowal szukac siostry przez media. Skonczylo sie tak, ze siostra zostala znaleziona nad brzegiem jeziora chyba(?) Bardzo smutne - widzialem kiedys taki filmik o Vitorze i Priscilli na youtube to az lezka sie w oku zakrecila... Co do Vitora - mial dynamit w [...]

jeśli uważasz, że Ci obciążenia na początek starczy, to nie masz nad czym się zastanawiać. Bo lato coraz bliżej i panienki też %-) Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-31 22:18:10

ee mam amlo czasu ale narazie co do szczegołow najpierw plecy pozniej biceps i najpierw uda pozniej barki...i dni wolne pomiedzy treningami... No pozniej popracujemy nad tym... A ha napisz jeszcze co tam masz w tym domu...hantle sztangi??? Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-19 18:26:00

ja lecę 12 m-cy na cyklu. Jeszcze HCG nie stosowałem, zastanawiałem się nad sensem HCG - nie planuję końca cyklu. Jest sens wbijania HCG przy cyklu który będzie trwał w nieskończoność??? . Teścia zawsze mam w zapasie na rokw ten sposób zabezpieczam się przed kryzysem sterydowym na świecie:-) Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-07 12:33:24 [...]

E2 w widełkach dobre trzymać na redu , ponad lekko nad widełkami to masę robisz - proste . Kumpel robi redu i wynik e2 5 z hakiem . Ale nikt nie wiedział ze tak mocno na symex zareaguje . Lecz nie skarży się na nic :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-06-18 15:12:52

opcja nr2,choć poprawki Tyrexa też są ok i mógłbyś sie nad nimi zastanowić Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-08-20 16:18:40

Witam.Od 14 postanowiłem popracować nad sobą.Od roku w szafie zalegał mi Whey Mass Gain 1,5 kg, Mutant Mass,Massacra Episode 2(wiem badziewie nieprzemyślany zakup ),oraz witaminy ULTIMATE Daily Complete Formula. W chwili obecnej staram się utrzymać normę ,conajmniej 5 posiłków.6.00 dwie kanapki z szynką i serem,drugie śniadanie 10.00 2-3kanapki:/ [...]

[...] do antykoncepcji Tak jest .Moze kogos zainteresuje fragment.Przypominam ze nie ma reguły. Antykoncepcja hormonalna dla mężczyzn Po co antykoncepcja dla mężczyzn? Chociaż nadmierny rozród nie stanowi problemu w krajach rozwiniętych, to jednak w wielu rozwijających się częściach świata przeludnienie jest istotnym zagrożeniem. Tak więc, potrzeba [...]

ja tez mam 18 lat i jestem po 2 cyklach mety tajlandzkiej i tez sie zastanawiam nad nastepnym cyklem przed zima ale niewiem co niewiem czy sama omka starcdzy jakie sa z tego przyrosty ?